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下次住这些酒店 千万不要错过健身房(2)

更新时间:2015-10-15 13:00:34 文字尺寸:

  金融街威斯汀大酒店

  北京金融街

下次住这些酒店 千万不要错过健身房金融街威斯汀

  住这就是为健身!

  开放时间

  健身中心:24 小时

  泳池:6:00-22:00

  来到威斯汀,不健身都不好意思。你可去有氧运动的跑步机和健身车上练练,也可以去塑造体形的强力机和自由重量器械上练练肌肉,如果你不需要高强度训练的话,还可在空间宽敞的开放区域内舒展四肢或练习瑜伽。核心锻炼区是专为提高力量、柔韧性、平衡性和有氧运动能力而打造的特别区域,各种小器械可以在这儿找到,比如核心板、实心球、平衡球和阻力带。最值得称道的是跑步,提倡你走下单调乏味的跑步机,利用量身定制的跑步地图来一次悠闲漫跑,这幅袖珍地图包含始于酒店的 3英里和 5 英里慢跑或步行路线,让你在保持日常健身计划的同时,尽情呼吸户外的新鲜空气并探索酒店周边生态。

下次住这些酒店 千万不要错过健身房北京金融街威斯汀大饭店-Swimming Pool(室内恒温泳池)

  Tips

  酒店与NEW BALENCE 合作,可以在住宿期间提供运动装备,仅收取象征性的费用。退房时,只要将运动服留在房间里就可以啦。

  上海世茂皇家艾美酒店

  上海静安寺

下次住这些酒店 千万不要错过健身房健身的女性看过来

  开放时间:6:00-23:00

  进入健身中心,明亮的光线会让你瞬间进入状态。最近,健身房添了新成员——九台跑步机、两台自行车、一台靠背式自行车,四台跨步机以及两台椭圆交叉训练机,还引进了ARKE 系统,是一种核心训练,更强调功能性和协调性,通常女生们会比较喜欢。

  让女生们更喜欢还有各式各样的课程。比如拉丁、SASA、交谊舞和瑜伽及普拉提,当然也有男女都适合的太极课程,都可以锻炼你的柔性力量。

  Tips

  1.健身后可前往设施齐全的更衣室区域放松。或在旋涡池中体验舒适泡浴,在蒸汽室缓解肌肉酸痛或在干蒸桑拿室享受大汗淋漓。

  2.16 岁以下人士不得进入健身中心。

  静安香格里拉大酒店

  上海静安寺

下次住这些酒店 千万不要错过健身房场地大了什么都有

  开放时间:24 小时

  超过500 平米的场地足以满足健身需要,由美国“力健”提供全套设备,还有正时髦着的TRX 训练区域。跑步机、椭圆机、靠背式自行车、坐式自行车以及仿真阶梯机你想要的有氧器械都找得到。因为所有设备都配有电视屏幕和触摸上网功能,所以运动时还可以利用这些设施让自己更易坚持下去。场地也经常徘徊着的专业教练,他们可以为你提供全方位的健体指导和健康理念,也会告诉你怎么以最安全的方式达到你的健身目标。

  但要注意的是,虽然这里是24 小时运营, 但23点至次日6 点你需要乘坐电梯到达酒店4 层,再使用房卡才能进入健身房。

  上海浦东文华东方酒店

  上海陆家嘴

下次住这些酒店 千万不要错过健身房文华东方

  自己练也标准

  开放时间:24 小时(包括泳池)

  想练习心肺有氧运动或者身体肌肉力量训练的都可以来到文华东方全方面练起来。来到这,就算不想请教练,也可以练得很系统,多功能室配备了可以跟着练的Kinesis Wall 综合训练系统, 还有MayaFit 虚拟教练教你怎么练。当然,专业教练也不能缺,瑜伽、舞蹈、武术与拳击等常规健身课程可以和他们学。

  而Biospace 身体分析仪可通过先进诊断技术,精确探测人体体内成分,便于精确评估健身水平,从而为你定制高效的身体训练方案。目前,酒店健身中心提供的课程有太极、核心训练、自由搏击以及循环训练课程,授课形式可以团体进行也可一对一。

  Tips

  健身中心的室内游泳池24 小时开放,在酒店中极为少见。泳池与外部的餐饮吧相连接,你可在泳池放松完就去享受健康美食。

  富丽君悦大酒店

  广州珠江新城

  格子间外的健康去处

  开放时间

  健身中心:24 小时

  泳池:6:00-22:00

下次住这些酒店 千万不要错过健身房富丽君悦大酒店

  因为有着美美的落地窗,就可以边健身边俯瞰珠江新城。器械区中,酒店会提示你在有氧区的训练,可增加心肺功能,促进血液循环,减轻各种潜在疾病的亚健康状态。而力量区的训练则以抗阻力运动为主,增加人体代谢,预防关节不适引起的各种疾病。对于在珠江新城附近的“圈里人”来说,上班前花30 分钟游泳、慢跑,可以唤醒你还没睡醒的身体,以便精神饱满地工作。

  而傍晚下班后就可以用60分钟的时间在热水按摩池及桑拿房中享受刚下班的舒缓时刻,同时还促进血液循环和代谢,达到排毒减压的效果。而周末,就可以和酒店的私教速速约起来了。

下次住这些酒店 千万不要错过健身房与众不同的游泳池

  Tips

  补给区供应新鲜柠檬水及香蕉。柠檬中含有非常丰富的维生素,具有美白、排毒及预防心脑血管疾病的功效。

  运动间隙适量饮用亦可有助于排汗,排除体内有害物质。

  香蕉属于高钾食品,钾离子可强化肌力及肌耐力,补足身体迅速流失的能量,爱运动的人可一定要记得吃!

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