下次住这些酒店千万不要错过健身房

更新时间：2015-10-15 13:00:34 文字尺寸：大中小

　　导语：如果你的工作地或者出差的目的地在商业中心区，那么作为“商圈人”一定要记得去商圈附近的酒店健身房享受便利。而去年Spafinder 公布的旅行趋势报告则显示，70%的人希望酒店的健身房能提供更好的服务。应这样的需求，酒店也花了不少心思，让健身房和“圈儿里人”更对味儿。（来源：时尚网）

不要错过健身房

　　Part1 酒店健身房必知

　　1 私密健身

　　普通健身房，大多要排队等候健身器材，运动空间不足，最打击人的莫过于当你穿戴整齐，却发现身边走来一群身材傲人的同性。酒店健身房相对私密，地理位置可以俯瞰绝美景致，边放松心情边健身。

　　2 24 小时充电?

　　不同于酒店泳池有开放时限，很多酒店健身房24 小时对住客免费开放。方便一些客人早班机前健身；深夜睡不着去做运动；或者长途飞行之后，随时进健身房适度锻炼，治疗时差。

　　3 不住店，只健身?

　　如果不住店也可以在酒店健身，但需按次购买或办健身卡。比如北京CBD 区域的酒店常年推出不同的健身卡，以及时令的健身套餐，方便周围写字楼的上班族就近健身。

　　4 专业私教

　　在其他专门从事健身服务的场馆里，请一位私人教练的成本极高，但在酒店健身房，完全可以享有一对一的私教服务，甚至可以让教练为你制定全年的健身计划。

　　Part2：现在就去身边的酒店健身房

　　北京金融街丽思卡尔顿酒店

金融街丽思卡尔顿

　　健完身就去看电影!

　　开放时间

　　健身中心：24 小时

　　泳池：6:00-24:00

健身器械

　　考虑到客人因长途飞行而引起的时差反应以及对健身和修养等方面的需求，健身中心配有室内温水游泳池、水力按摩池、蒸汽及桑拿房。还可以在丽思卡尔顿水疗中心美美地做个spa。健身中心包括有氧训练区域、力量训练区域和游泳池，还配有健身教练分别负责指导健身、游泳、瑜伽等项目。

　　游泳池是一定要体验的项目，可一边游泳一边欣赏电影，丽思卡尔顿通常只选择黑白电影，例如赫本的《蒂凡尼早餐》，泳池旁边中式的靠椅和秋千可供休息。

　　Tips

　　酒店有专业的游泳教练，也设有私教游泳课。其他项目则需要根据教练等级收费，包括有氧和力量训练、有氧和塑身训练等。

　　北京嘉里大酒店

　　北京国贸CBD最全健身项目

　　开放时间

　　健身房：24 小时

　　其他区域：6:00-23:00

　　在这可以开个健身大party。24 小时健身房内有72件Life Fitness 的专业健身器械。健身房总共分有氧区、无氧区和器械区。泳池由5 个泳道的国际标准、室内游泳池和按摩浴组成。球类运动狂热者也有去处，酒店有NBA 标准篮球场和四个羽毛球场。此外，还有两个室内网球场，一个可容纳多达100 名观众的看区。

　　你可以来这上节网球课，还可叫上同事们来打个台球或者乒乓球。空中也可以跑步，嘉里健身四层有一条长235 米铺有保护地面的室外跑道，慢跑爱好者们再也不用担心有交通隐患了!

　　Tips

　　1.如果需要专业运动服，可以在酒店的专卖店内购买。

　　2.酒店的健身课程包括塑形瑜珈、力量瑜珈、减压瑜珈、普拉提、印巴风情舞、肚皮舞、太极、韵律操、牙买加舞、有氧搏击、中国风舞蹈和动感单车等。

　　3.补给区的柠檬水、运动饮料、能量棒、水果等非常适合健身之后食用。

　　国贸大酒店

　　北京国贸CBD

国贸大酒店

　　去全城最高点健身

　　开放时间：6:00-23:00

　　在京城的最高点健身，才叫最“高”端，国贸大酒店位于CBD 核心区，所以就方便了商旅人和周边的上班族们。酒店的健身房器械统一由力健提供，包括抗阻力的训练器以及跑步机、椭圆机等有氧设备。

　　考虑到人们的工作时间安排，酒店专门设立了时间合适并适合女性们的健身操课程，完美生活瑜伽、普拉提、力量瑜伽以及芭蕾帮你缓解工作的紧致，变得美丽漂亮瘦！如果时间不固定就约个私人教练，360 元/小时，有什么健身以及生活中的健康问题都可以问他们。健完身如果还有时间，就去CHISPA美美地做个最新推出的“起武”排毒spa。灵感来源于武术，结合拉筋操的手法正好帮你做个运动后的舒缓拉伸。

“起武”排毒护理

　　Tips

　　1.从人体生物钟角度，9～11am；2～5pm是运动的最佳时间，如果有条件可以尽量在这两个时间段运动。

　　2.住店客人可以免费使用，同时也招募年卡会员，3 万/人，5 万/两人，包含课程表里的所有课程，但不包括私人教练的费用。

　　长安街W酒店

　　北京国贸CBD

型人聚集地

　　你能在W的健身房中遇到不少型人，这样的氛围足以感染你加入“越练越有型”的行列之中。如果你觉得普通的健身方式略显乏味，还可以在15 寸LED 面板上面选择“追随你的步伐”功能, 可以选择在城市、森林或湖畔的模式下跑步，踩单车或练椭圆机。这里的器材选用了泰诺健ARTIS系列，跑步机采用最新设计的阻尼器，有效减少对膝盖的损伤，提升运动时的舒适度。健身房设有明亮通透的瑜伽房，可在这随时体验W标志性的TARA STILES 有型瑜伽，也有人会给你定制个人健身方案。