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喝一种汤缓解鼻喉干燥

更新时间:2015-10-18 08:04:18 文字尺寸:

  露过后,开始有了秋意。不少市民明显感觉到鼻子、嘴巴、眼睛等部位开始变得干燥,甚至出现一些呼吸道疾病症状。广州市第一人民医院南沙医院主治中医师邓聪提醒,在秋季,一些体质较弱的市民易得上呼吸道疾病。她建议市民,减少在空气质量差的地方进行户外活动。食疗方面可多吃有润肺清肺、止咳化痰、增强机体免疫力的食材。

  推荐食谱

  百雪莲糖水

  材料:百合30克,莲子30克,雪耳15克,糖少许。

  方法:先将雪耳清水浸透发开,洗净,备用;莲子、百合分别清水洗净,备用;瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入以上全部材料,侯水再滚起,改用中火继续煲一小时左右,加糖调味,即可饮用。

  功效:有清燥润肺的作用。适用于身体燥热、咽喉干痛、口渴、鼻孔干燥等症状。该糖水性平,适合一家大小日常保健食疗。

 

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