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饿死都不能吃?最不宜空腹食用的的11种食物

更新时间:2015-08-04 08:16:45 文字尺寸:

  导语:有时候忙起来就会忘记吃饭,甚至没时间吃饭,所以许多人就会选择胡乱吃一点填腹。可你造么?有些食物是不宜空腹食用的,否则会给你的健康埋下隐患。这11种食物是饥饿时千万不可以吃的,一定要注意喔!(来源:时尚网)

饿死都不能吃?最不宜空腹食用的的11种食物 白薯

  1.白薯

  白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。

饿死都不能吃?最不宜空腹食用的的11种食物 柿子

  2.柿子

  柿子含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。

饿死都不能吃?最不宜空腹食用的的11种食物 牛奶

  3.牛奶

  牛奶中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质(蛋白质食品)将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。

饿死都不能吃?最不宜空腹食用的的11种食物   糖

  4.糖

  糖是一种极易消化(消化食品)吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖(血糖食品)骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种生物的平衡,对健康不利。

饿死都不能吃?最不宜空腹食用的的11种食物  冷饮

   5.冷饮

  空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性(女性食品)月经期间还会使月经发生紊乱。

饿死都不能吃?最不宜空腹食用的的11种食物 桔子

  6.桔子

  桔子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃粘膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。

饿死都不能吃?最不宜空腹食用的的11种食物 山楂

  7.山楂

  山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃粘膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。

饿死都不能吃?最不宜空腹食用的的11种食物 酸奶

  8.酸奶

  空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健(保健食品)、促进消化作用,又有排气通便作用。

饿死都不能吃?最不宜空腹食用的的11种食物   香蕉

  9.香蕉

  香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙(钙食品)平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

饿死都不能吃?最不宜空腹食用的的11种食物  豆浆

   10.豆浆

  豆浆中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。

饿死都不能吃?最不宜空腹食用的的11种食物  西红柿

   11.西红柿

  西红柿含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。

 

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